Paralysie du sommeil

Déesse Messages : 51 Date d'inscription : 11/04/2016 Age : 22

Je voudrais savoir si des gens ici ont déjà eu une ou plusieurs paralysies du sommeil... Parce que moi j'ai souvent ça quand je me réveille, surtout depuis la rentrée, et elles deviennent de plus en plus désagréables... En fait les premières fois que j'ai eu ça ça remonte à quelques mois, je pouvais plus bouger pendant quelques secondes, puis par exemple ce matin un peu avant de me lever, ça a recommencé, je pouvais plus bouger, je respirais mal, et ma tête bougeait toute seule, elle se penchait sur le côté au maximum, puis j'entendais le ventilo de ma chambre changer de rythme, comme s'il tournait de plus en plus vite. Des fois juste avant la paralysie, je vois des hallucinations, comme des petites tâches de couleur qui bougent lentement de haut en bas, et quand je me concentre dessus ces tâches deviennent de plus en plus épaisses, puis d'un coup je me mets à trembler, mais je sais pas si je tremble vraiment ou si c'est dans ma tête...

Bref ce qui m'inquiète c'est le fait que les paralysies se succèdent de plus en plus, et elles deviennent de plus en plus désagréables, et des fois ça me fait vraiment stresser, et des fois je me demande si je suis pas atteinte dans ma tête, je me sens observée pendant que je suis dans cet état de paralysie...

J'en ai aussi de temps en temps. J'ai eu une période des médicaments pour détendre les muscles qui causaient ça, ça n'a pas franchement marché sur le long terme mais bon...
J'avoue que moi aussi j'avais des "délires" par instants, mais ça se calmait ensuite, et je me disais "mais non Clara, c'est dans ta tête !" et à force de me le répéter encore et encore, j'ai fini par ne plus avoir peur. Si ça continue encore et encore, pourquoi ne pas en parler avec ton médecin ? Pas forcément prendre rendez-vous exprès pour ça, mais la prochaine fois que tu y vas, lui en toucher quelques mots si ça devient vraiment impossible. ^^

Asylia a écrit:: pourquoi ne pas en parler avec ton médecin ?

+1, je ne connaissais pas !

Princesse Messages : 10350 Date d'inscription : 07/07/2015 Age : 31

J'en ai comme Asylia, juste de temps en temps. Il parait que statistiquement tout le monde le vivra au moins une fois dans sa vie. Mes hallucinations à moi c'était un peu d'être un Gulliver, j'avais l'impression qu'il y avait tout un peuple tout près de mon oreiller, je peux pas décrire ça physiquement mais ça faisait une présence vivante... Ce qui me sortait de la paralysie c'était le stress / la peur qui finissait par me donner l'effet de la fameuse chute dans le sommeil, et hop plus paralysé ! J'ai eu d'autres types d'hallucinations mais celle-ci c'est vraiment celle qui m'est propre et la plus récurente.

Je me suis renseigné assez tôt sur ce phénomène, au début ça m'a angoissé encore plus, et puis finalement à force d'y prendre connaissance, ba je stress plus trop quand ça m'arrive. Savoir ce qui se passe biologiquement dans ton corps à ce moment, rationaliser le truc, ba ça aide a beaucoup mieux le gérer !

Sinon oui parles-en à ton médecin. On négliges trop souvent la qualité de notre sommeil, parce que c'est "abstrait", pourtant c'est tout aussi important qu'une plaie à soigner ou autre. Voir plus encore ! Donc oui, dis à ton médecin que tu en fais de plus en plus et si besoin il jugera peut-être bon de t'envoyer vers un spécialiste du sommeil. EN tout cas rassures-toi : tu n'es pas folle ! C'est juste un petit "bug" du cerveau qui peut arriver à tout le monde ! Smile

Et la sensation d'être observé, ou de présence malfaisante, c'est à 90% le cas dans la paralysie du sommeil (j'ai dis un pourcentage au pif on est d'accord, c'est une image pour dire = la très grande majorité des cas ^^)

Lady Messages : 2304 Date d'inscription : 09/06/2015 Age : 26

Je crois que ça m'est arrivé une fois! Je me suis réveillée sur le dos (ce qui m'arrive peu) et toute raide, je me rappelle même avoir eu l'impression qu'il y avait quelqu'un sur moi, d'où la sensation de plus pouvoir bouger... Très rassurant n'est-ce pas ? Mais sinon ça ne m'est plus arrivé.

Je te conseille comme mes VDD d'en parler à ton médecin et de rationaliser ce qui t'arrive. En tout cas pour l'instant ne t'inquiète pas trop Smile

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