Tout dépend de tes cheveux. S'ils sont très sec c'est bien une à deux fois par semaine, s'ils sont normaux tu peux faire un masque dans la semaine mais peut être sans après shampoing et s'ils sont gras évite le mélange je pense. J'ai les cheveux très sec et bouclé je me lave toujours avec l'après shampoing et une fois par semaine je fais un soin ou un bain d'huile ça nourrit très bien mes cheveux.