Recettes "minceur"

Bonjour !

Bon qu'on se le dise, je déteste parler de régime. Je n'ai pas de problème de poids "réel", mais plutôt psychologique. Je suis actuellement entrain d'essayer de comprendre ce que je me coltine comme problème psychologique depuis bien trop longtemps. Mais c'est une autre histoire pour un autre jour. ^^

Bref, j'adore manger des trucs bon, et parfois malheureusement un peu gras. Et je fais partie des gens à qui l'on dit "arrête de te plaindre, tu peux manger n'importe quoi et tu ne grossis pas", et rien de tel que cette phrase pour me renfermer sur moi-même à jamais. Enfin bon, tout ça pour dire que j'aime la bonne nourriture.

Mais voilà, j'aimerais faire un peu attention à ce que je mange, et pour ça j'aimerais vos conseils. J'habite encore avec mes parents et c'est un peu compliqué de faire des plats qui plaisent à tout le monde. Mais en même temps je vais pas cuisiner juste pour moi quoi...

J'aimerais savoir si vous aviez des idées de repas types sur une journée, qui ne seraient pas trop caloriques, mais quand même sympa à manger.

Genre :

Petit dej : Un oeuf avec un toast grillé, une banane, et un thé.
Midi : Des pâtes avec de la sauce tomate et du thon (ça marche dans le genre léger ça ?) et un fruit
Goûter (oui je suis une enfant ^^) : Une tartine de beurre avec un carré de chocolat, des amandes
Soir : Une soupe ? Ou un légume ?

Vous en pensez quoi ?

Personnellement je trouve ça plutôt pas mal, le soir quand je mange une soupe je me fais un petit sandwich à côté, ou des "frites" au four, faut pas avoir peur des féculents
Si tu as facebook je peux te donner le nom d'un groupe d'entraide pour le sport et l'alimentation très sympa, les filles postent souvent leurs repas, et tu peux aussi demander de l'aide ^^

D'accord avec ma VDD, c'est pas mal !

Si tu vis avec tes parents et que ce n'est pas toujours toi qui cuisines, ce n'est pas grave ! Il ne faut pas avoir "peur" de la nourriture, plus c'est gras moins tu en manges (plus facile à dire qu'à faire, je te l'accorde xD), et surtout pas de grignotage entre les repas :p Et ça suffira à ce que tu aies une alimentation variée

Merci les filles pour vos conseils !
Et oui Emma je veux bien le nom de ce groupe s'il te plait !

Je te mets le lien carrément, il a été créé par la Youtubeuse SissyMua qui a créé un programme sportif, du coup évite de parler d'autres programmes mais niveau alimentation hésite pas à demander de l'aide : https://www.facebook.com/groups/782250125203119/?fref=ts

Super, merci beaucoup ! Je vais aller voir de ce côté !

Ma coloc' étant une foldingue de l'alimentation équilibrée, laisse moi te donner ses conseils :
Pas de féculents le soir, on mangeait plutôt des légumes.
Le matin, quelque chose qui tient vraiment au corps. On avait l'habitude de se faire des flocons d'avoine avec du fromage blanc et un filet de miel, parfois nous ajoutions des fruits coupés
Le midi, essaie de manger des féculents genre riz/pâtes, avec du poisson par exemple ^^
Pour le goûter, perso je n'en prenais pas car je dérapais tout le temps, mais elle se contentait souvent d'une pomme et de quelques amandes ^^

Voilà voilà !